可以通过口服安神助眠的中药材来进行治疗，需要在医生指导下用药，不可私自用药，以免对身体产生不良的副作用。安神助眠药物可以用于缓解睡眠质量差和失眠多梦的症状，同时对于夜里容易惊醒和心慌心悸也能起到一定的改善效果。在晚上睡觉前也可以适当喝一杯热牛奶或者通过泡脚的方法，改善失眠症状。