心理素质不好你们可以多参加户外活动，经常出去逛街或者听音乐、看电视等，让自己生活变得丰富多彩，比较充实满足才可以有效提高心理素质。平时也可以多进行体能方面锻炼，例如跑步或者做瑜伽等运动方式，可以缓解压力，改善紧张现象，也有助于心理素质提高。