睡眠方面的问题属于神经内科，你现在睡眠质量不好，已经出现了失眠。睡眠障碍的患者一定要区别好属于哪种睡眠障碍疾病，明确后积极去除睡眠障碍的原因，给予相关的药物和心理治疗。长期的睡眠不足，易引起日间注意力不集中，影响工作和学习，应该积极的治疗。日常生活中要保持平和的心态，改掉不良的生活习惯。