睡觉太轻一有声音就醒该怎么办

(男,28岁)我在最近一段时间睡觉比较轻,晚上的时候只要有一点声音,就容易出现清醒过来的情况,请问睡觉太轻一有声音就醒该怎么办?

精选回答

杨栋副主任医师

湖南省脑科医院「三级甲等」 心身医学科

患者因为一点声音就出现清醒,说明患者一直处在比较浅的睡眠状态当中。这种问题的出现,一般是由于患者精神压力较大的原因导致。因此,在这种情况下,患者如果要保证深度睡眠,比较好的手段是通过使用一些药物的方式来进行治疗。

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