可以在医生指导下口服抗焦虑的药物来进行治疗，也可以通过自我调整的方法来进行调理，平时可以多跟朋友进行心理沟通和交流，也可以适当参加些集体活动或者是理由能够分散个人的注意力。出现反复纠结多数是焦虑症引起的，通常会表现为烦躁不安、心率加快、失眠多梦、胡思乱想等。