大多数是自身体质比较虚弱或者是气虚、血虚所导致，自身免疫力不太好或者是血虚人在生活中不仅会出现精神萎靡、老是想睡觉，还可能会有四肢酸软等症状，应该及时在医生指导下口服补气补血药物来治疗。也可以从生活饮食上做出调整，平时可以多参加锻炼，晚上不要熬夜、多吃富含营养食物。