经期烦躁易怒在女性尽量减少生活中的压力，通常不需要特殊处理，属于正常的生理现象，主要是在经期期间由于体内激素水平不断变化，对身体的各个部位都有相应变化而引起的情绪低落、易怒、疲劳、头痛等症状。在经期间可以多吃补血的食物，适当的做些舒缓放松的运动，避免受凉，注意保暖等。