通常可以配合医生口服药物治疗，比如使用营养神经或者是安神的药物。并且还要注意改善生活方式，白天尽量不要睡觉，或者是适当的参加一些户外活动，可以使身体处于轻度疲劳的情况，能够改善睡眠，而且在晚上睡觉之前也可以使用热水泡脚，或者是喝一杯热牛奶，能够起到促进睡眠的作用。