需要从心理和药物上综合干预治疗，一方面要注意放松心情，多听听音乐，多和朋友交流，多参加一些户外运动，舒缓紧张的情绪；另一方面可以口服谷维素等药物来缓解不适症状。如果失眠症状严重，也可以考虑口服镇静催眠的药物来治疗，比如佐匹克隆、唑吡坦。