晚上泡脚反而失眠可能是因为在晚上的时候和我过度兴奋所引起的这种现象。先要通过泡脚来改善睡眠，可以在晚上睡觉之前两小时左右的时间泡一下，就这样效果也是比较好的，平常的时候最好不要喝咖啡以及浓茶，而且巧克力也不可以吃，主要是由于这些东西可能会导致身体出现兴奋的现象。