湿气重的常见症状有身体发懒、头晕沉重、四肢困倦、食欲不振等。湿气是万恶之源，容易诱发很多身体问题，影响身体健康。如果感觉体内湿气很重，可以找老中医开点中药调理一段时间，平时也可以多吃点去湿气的食物，比如薏米、山药、绿豆、苦瓜等食物，养成良好的生活习惯，饮食也要清淡，平时要加强运动，增强身体的抵抗力。