人们一天到晚总是胡思乱想，并且伴随着失眠多梦的情况，主要是由于个人因素引起的，建议你不要过于紧张，可以服用一些具有安神补脑功效的药物，这样的话能够有效的缓解失眠的症状。建议你也可以通过和他人沟通的方式预防多梦的出现。