老爱做梦有可能是压力过大或精神过度紧张而引起的。可以通过调整自己的心态，避免自己压力过大，睡前不要做剧烈的运动，不要看容易刺激兴奋的电视娱乐节目，尽量放松自己，同时可以服用一些镇静安眠的药物。也可以调整自己的睡觉姿势，避免趴着睡觉，所用枕头不要过高，可以有助于提高睡眠质量。