为什么节食就睡不着觉

(女,35岁)这段期间我一直在进行减肥,总是会在晚上时少吃一些食物,但是出现了失眠,为什么节食就睡不着觉?

精选回答

刘毅君副主任医师

湖南省脑科医院「三级甲等」 成人精神科

可能是在过度节食之后体内的微量元素以及维生素出现了缺乏,而且营养也会跟不上,这时候就会伴随着有肠胃道方面的不适,还可能会引起血糖低,患者会在睡眠的时候出现入眠困难,还可能会引起睡后易惊醒等不良情况,严重者会引起内分泌失调以及免疫力低下。减肥期间应该合理控制好自身饮食,然后适当到户外参加锻炼。

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