人们之所以患上了抑郁症，很可能是由于突然承受巨大的压力，或者是长期处于情绪积弱的情况。为了避免抑郁症的出现，建议你在平时的时候可以更多的和身边的人沟通，这样的话能够有效的缓解自己的压抑。如果还是没有缓解的话，最好是去心理医生那儿看一下。