问晚上睡不着白天没精神为什么
详
（男，32岁）最近一段时间晚上我老是都睡不着觉，搞得每次白天我就特别没精神，严重影响我的正常生活，所以想问一下，晚上睡不着白天没精神为什么？
精选回答
杨栋副主任医师
湖南省脑科医院「三级甲等」 心身医学科
你晚上睡不着，导致白天没有精神这个不良症状考虑可能是因为你在睡觉的时候心里过于兴奋从而导致的，这种情况下建议您在睡觉之前一定要保持自身心态上面的平和，睡之前一定不要喝具有提神醒脑性质的饮料，必要的时候，建议您可以通过服用安眠药的方式进行相关睡眠的辅助治疗。