老年人睡眠减少主要就是因为人到老年以后，新陈代谢会慢慢的变慢褪黑色素合成分泌也会减少，这个时候就会让睡眠变少。也考虑就是因为年龄增长，睡眠质量也会变得越来越差，因此才会引起失眠，当过度焦虑后也会造成睡眠过少。一般在正常情况下，老年人需要保证每天晚上有6~7个小时的睡眠就可以，如果是睡眠过少就会引起情绪不稳定也会导致大脑功能退化。