嗜睡，乏力，没精神，容易疲劳事先要考虑生理性因素，比如最近有没有过度劳累、剧烈运动、熬夜等情况。可以通过充分休息进行自我调节，如果通过休息也无法缓解症状的话，需要去当地正规的医院进行仔细检查，根据医生的指导来进行治疗，平时需要作息规律，养成一个良好的生活习惯，适当的运动提高自身的免疫力和抵抗力。