人感觉特别累特别疲惫是一种精神疲惫、衰弱的状态，称之为亚健康，建议要做具体的检查，建议平日里要饮食清谈，戒吃辛辣，生冷的刺激食物，作息正常，不熬夜，保证睡眠时间，同时要多运动，增强自身的身体素质。