轻度焦虑会在几天到一个月内好转，而且前提是需要进行积极进行调整。轻度焦虑发作时也会引起更明显的疼痛，如果不能尽快消除疼痛，则会加剧焦虑的症状，因此需要先接受由焦虑引起的疼痛，同时做一些合理锻炼帮助恢复，进行适当强度的运动对缓解焦虑有非常积极的作用。