首先泌尿系统出现炎症以及慢性肾炎，均会出现尿多的情况，建议到正规医院泌尿系科查尿常规，还可以做个双肾彩超来确诊病情，然后对症治疗。建议睡前不要喝太多的水，以免因为尿频导致起夜后很难入睡，造成失眠，平时多吃新鲜的蔬菜以及水果，不建议吃油腻、辛辣、生冷的食物，注意足部保暖。还有就是心脾两虚，也会出现失眠多梦，尿频，可以看一下正规的中医科，对症治疗。