一般可以通过做深呼吸放松训练，在紧张的时候，也可以适当的听一些舒缓音乐来进行调整。患有神经紧绷焦虑多数是工作压力过大，所以即便是跟精神压力大也有关系，当受到刺激之后，也容易使神经处于紧绷状态，并且还会伴有提心吊胆以及惶恐不安，有部分患者也会出现入睡困难以及情绪低落等等症状。