问换床睡不着什么原因
详
（男，22岁）我昨天刚到学校报到，昨晚一晚上没有睡着，不知道是什么原因，同学们说可能是换床了才会睡不着，换床睡不着什么原因？
精选回答
刘毅君副主任医师
湖南省脑科医院「三级甲等」 成人精神科
可能是因为睡眠环境的改变导致的短暂性的失眠，换床出现的失眠，经过一段时间的调整是可以完全恢复的。如果经过一段时间调整以后仍然睡眠不好，可以在睡眠听一些有助于睡眠的音乐，也可以在睡前做适量的运动，如果仍然不能睡眠，可以根据医生的指导适量食用一些有助于睡眠的药物。