出现了失眠的情况，可以选择使用药物的方式来进行治疗，也可以使用非药物的方法来治疗，至于说药物的方式，是可以使用一些抗失眠的药物，而非药物的方式治疗，可以使用物理的方法或者说是心理行为的一些方式来进行治疗，比如说睡眠限制法以及刺激控制的方式，如果情况严重的话，具体问题可能需要就医积极治疗。