急性焦虑症发作一般可以通过有氧的运动来缓解，比如慢跑、打太极拳、游泳等方式，能够增强自我控制能力和控制情绪的作用。一般是由于生活和工作上压力过大引起的，也可能是由于遗传因素造成的。出现心率加快、血压升高的表现可以通过心理医生疏导来缓解治疗，同时配合医生使用抗焦虑药物和镇静安神的药物来治疗。