一般情况下缓解情绪的药物主要以具有镇定作用的药物为主，但是该类药物的种类众多，因此具体需要服用哪一种，还是建议在医生的指导下才能进行正确选择。除了服用药物之外，其实在生活中能够缓解情绪的方法还有很多，比如做一些自己感兴趣的事情，或者出去户外运动，通过锻炼身体来调节情绪，效果是比较理想的。