泡脚有助于改善睡眠。人体的脚部有许多的穴位，也是身体的反射区。用温水泡脚时会刺激这些位置，能够帮助减轻心脏负担，促进血液循环加速人体的新陈代谢，使人体得到放松。具有疏通经络舒缓人体的情绪，帮助静心安神。泡脚还可以缓解下肢的酸痛和疲惫感，使身体得到放松加深睡眠的质量。