瞌睡多的治疗方法大概要做到以下几点：1、作息要规律，要早睡早起。2、白天少睡觉，多参加户外体育活动。3、通过药物来改善，去相关医院的睡眠专科去看医生开药调整。4、保持良好的心情，避免压力过大。5、少用电子产品，即少看手机和电脑。