治疗失眠的水果具有橘子、奇异果、葡萄、苹果、香蕉、梨子等6种水果，奇异果还有人体缺少的维生素C、钙和镁元素，能起到稳定体质的情绪，而且还有助于睡眠的功效。苹果，梨，香蕉是属于碱性水果，能有效的缓解肌肉疲劳。葡萄汁中含有丰富的褪黑素，能起到促进睡眠的作用，而橘子中的芳香味道有朕静的效果，对人体有一定的好。