一般上11岁的孩子很少会出现这种情况，建议可以给孩子补一些钙，口服一些补钙的药物，每天一次。也可以补充一些维生素，如果还得不到改善的话，家人可以带着孩子到医院做一个微量元素的检测。在平时要让孩子保持好的情绪，尽量放松自己的心情，不要让孩子有太大的压力，这样可以减少失眠和难以入睡的情况。