每天做梦是不是一种病

(女,28岁)从上个月开始,我每天晚上在睡觉的时候都会做梦,睡醒以后总是感觉浑身无力,每天做梦是不是一种病?

精选回答

刘毅君副主任医师

湖南省脑科医院「三级甲等」 成人精神科

不是疾病,每天晚上睡觉的时候都会做梦很可能是精神紧张或者是工作压力太大引起的,也有可能是熬夜导致的。在睡觉前可以喝一杯热牛奶或者是用温水泡脚半小时,这样能够提高睡眠质量,减少做梦。在日常生活中需要养成良好的饮食习惯和生活作息,不要熬夜,同时还要避免情绪激动。

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