克服心理恐惧症一般可以到医院，在心理医生的指导下进行系统脱敏疗法来进行客服，如果是轻度的心理恐惧症，可以通过自我调整的方式来克服，比如进行深呼吸调整。如果心理恐惧症属于中度或重度的，要及时到医院，在专业的医生指导下进行药物治疗，在治疗期间要注意自我调节。