生气时可以做一些体育锻炼，能有效的缓解。比如打拳击，把不良的情绪发泄出来，气能伤身有气不发泄出来，憋在心里对身体的危害很大，对肝脏不好可能会使人肝气不舒，发生胸闷的现象。要冷静下来，调整好自己的情绪，可以自我鼓励，安慰鼓励自己，和困难做斗争，离开使人生气的环境，出去呼吸新鲜空气，转移注意力。