生理期睡不着觉很有可能是体内激素变化导致的，也有可能是腰腹部不适引起的失眠。生理期要注意身体的保暖，避免腹部受凉，如果有痛经的情况可以喝些姜汤同时热敷腹部能够缓解疼痛。如果疼痛的症状比较严重可以咨询医生服用止痛药物缓解。生理期一定要注意休息，不能进行剧烈活动。