可能是压力太大造成的，也可能是过度疲劳引起的，属于是生活中比较常见的现象，在晚上睡觉前可以多听一些舒缓的音乐，能够帮助睡眠。同时还要防止有胡思乱想的情况，还可以通过热水泡脚或者是饮用热牛奶等方式来治疗。必要的时候要在心理医生指导下采用心理疏导缓解病情，工作中还要及时的释放压力。