肌肉紧张紧绷最好通过局部按摩或者是热敷等方法来进行缓解。热敷是一种比较常见的治疗方法，可以加快局部的血液循环和新陈代谢，可以缓解焦虑症引起的肌肉紧绷。焦虑症是一种比较常见的心理疾病，有可能是工作压力过大或者是心理压力过大等原因引起的，会出现情绪不稳定和容易发脾气。