抑郁症患者可以多吃以下三种食物，对身体有好处。1、含糖量多的食物，例如糖果类食物能够放松心态，利于身体健康。2、富含维生素的食物，比如蔬菜、芝麻等食物，能够增强身体抵抗力，对身体有好处。3、含钙含量丰富的食物，能够维持骨骼发育，增强身体健康。患有抑郁症要及时进行心理咨询，疏导情绪缓解症状。