心情烦躁易怒如果是患有焦虑或者抑郁症引起的，就需要在医生指导下服用抗焦虑以及抗抑郁的药物进行治疗，可以配合专业心理医师疏导改善症状。如果是工作压力过大或者遇到不顺心事情引起的心情烦躁易怒，参加户外活动或者深呼吸，可以减轻压力，还可以改善心情烦躁症状。