可以配合医生通过镇静安神的药物调理，也可以通过促进睡眠的药物调理，服用以后能够起到镇静神经作用，有助于睡眠质量的提高。同时也需要进行生活方式的干预，晚上睡觉前可以采取热水泡脚，促进脚部的血液循环，使神经处在放松的状态，也有助于睡眠质量提高。并且在晚上睡觉前，避免做干扰睡眠的事情。