失眠不要乱吃药，有些安眠药是有副作用的，一旦吃习惯了之后很难戒掉。推荐服用具有改善神经衰弱、失眠、食欲不振及久病体虚等药效的药物。另外，白天需要多运动，身体疲劳的状态下比较容易入睡。