小孩子精神不集中的原因主要是：遗传因素，孩子的睡眠不足，生病等都会影响注意力的集中。小孩子如果精神不集中，建议家长给孩子创造一个舒适的家庭氛围，父母要起到表率的作用，孩子在生长发育期间给孩子在饮食上补充含钙高的食物，比如牛奶和虾，多吃一些蛋白质比较高的，比如鸡蛋，鸡肉等食物。