可能是由于在近期的压力过大或者是精神过度紧张，如果出现气血不足、经常熬夜、睡眠不足、焦虑抑郁等症状都会引起失眠梦多。在晚上睡觉前经常喝一些浓咖啡或者是浓茶，都会兴奋中枢神经出现失眠梦多的现象，需要口服安神的药物进行治疗。不要做一些和睡觉无关的事情，多做一些自己喜欢的事。