心理压力大可以适当吃一些具有安神作用的药物来进行缓解。平时要调整好情绪，要放松自己，可以对自己做一些调整，不要给自己太大的压力，如果自己一直钻牛角尖，心理压力大没有得到舒缓，甚至可能会转变成抑郁症。患者平时可以通过读书或者适当运动来调节情绪，也可以找一个比较好的闺蜜来进行倾诉。