小米粥治疗失眠

(男,38岁)最近我的工作压力比较大,现在出现了睡眠障碍的症状,我想通过喝小米粥的方法来治疗失眠,小米粥治疗失眠吗?

精选回答

刘毅君副主任医师

湖南省脑科医院「三级甲等」 成人精神科

是不能够治疗失眠的,小米粥是属于一种比较常见的食物可以起到养胃的效果。患者出现失眠可能是精神压力比较大导致或者是睡眠障碍所引起,可能会影响到正常的生活质量。可以通过体育锻炼的方法或者通过改善饮食的方法来进行治疗,还要缓解精神的压力,还要多参加户外的运动。

扩展阅读