一个星期失眠睡不着不是太严重的，但是还是需要及时的治疗，经常失眠的话会容易导致精神不振。一般出现失眠的情况可能跟长期过度劳累或心情不舒畅有一定的关系，可以使用安神补脑液进行治疗。要保持心情放松，不要想的太多，白天尽量不要睡觉，睡前尽量不要喝茶，适当的运动能够促进睡眠。