是精神压力过大和心理压力过大，或者是神经衰弱等原因引起的失眠和脑子里乱七八糟。出现失眠需要及时到医院的心理科，进行脑部CT扫描和心理评估来判断病情，可以在医生的指导下，服用这些安神的药物，或者是通过心理疏导来进行治疗。用药期间可以在晚上睡觉前喝一杯热牛奶，能提高睡眠质量。