身体不舒服就恐惧焦虑害怕先去医院的神经内科做一个相关的检查看看是不是抑郁症的表现，可以通过抗抑郁的药物来进行治疗，也可以通过心理疏导的方法来进行改善，主要是自身的心理因素所引起。平时一定要放松心情，不要太过于紧张，听一些舒缓的音乐来进行调理自己的情绪。