心情压抑老是胡思乱想，一般可以到医院的心理科或者是精神科进行详细的检查，首先排除抑郁症。然后充分的和朋友或者是家人进行沟通修，需要把心里的不愉快或者是想法全部说出来，不要一直憋在心里，也可以和朋友去旅游，能够开阔新英雄，同时还可以对心态进行调整，能够帮助症状缓解。