半夜1至3点易醒一般是作息不规律、思前顾后、精神压力大等因素引起的，可以通过放松心情，睡前喝一杯热牛奶，用热水泡脚等方法来缓解症状。如果症状没有减轻，可以在医生指导下口服安神补脑的药物来治疗。也可能是疾病引起的，可以到正规的医院进行检查，根据结果做，相对应治疗。