吃可以吃些鸡蛋，可以吃一些排骨，可以喝一些牛奶，可以及时的补充一下钙片，出现了长不高的情况，可能是由于遗传基因所导致的。出现长不高的情况，可以适当的增加一下运动量，增加运动量，可以有效的促进一下骨骼的生长，可以促进骨骼在第二次的发育。